Ответы
-
-
0 0
Овощъ 1 (90)1 13 лет
Висение на турнике. Гарантировано. Только не менее 15-30 минут в день, с небольшими перерывами.
Двигаться надо, гулять, спорт может какой, кроме бодибилдинга. Нормально есть, 3 раза в день.
-
-
-
-
0 0
Дракон 5 (2649)11550 13 лет
http://sportbox.by/fizicheskie-uprazhneniya/kak-vyrasti-–-metodika-rosta.html
-
-
-
