Лучший ответ
-
0 0
HEPECT 7 (33111)12129322 15 лет
нуу.. вобщем это плохо ) ничего тут с наркоманией не связанно.. ) и врач тут не при чем ))))
Ответы
-
1 0
ЯГУАР 7 (63180)2519 15 лет
Резкие перепады настроения могут быть вызваны многими факторами, как физическими, так и психологическими.
Может быть нарущен гормональный фон.
В любом случае, резкие перепады настроения - это НЕРАСТРАЧЕННЫЕ, НЕВЫПЛЕСНУТЫЕ ЭМОЦИИ.
А пока ВЫ будете искать их причину и готовиться к переменаим в жизни, воспользуйтесь простыми и проверенными способами выплескивать эмоции - СПОРТ, ТАНЦЫ, ЗАНЯТИЯ КАКИМ-ТО ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ.
Есть и специальные техниеи, например, ДЫХАНИЕ.
В тот момент, когда Вас накрывает эмоциональная " волна", уделите себе 10 минут времени:
сядьте удобно, прислушайтесь к себе, к своему дыханию, подышите ровно - на 2 счета ВДОХ, на 4 - ВЫДОХ ( выдох в 2 раза длиннее вдоха), и в конце каждого выдоха - небольшая пауза. Это помогает поддерживать РАВНОВЕСИЕ.
А вообще: лучший советчик - профессионал - ПСИХОТЕРАПЕВТ ( не путать с психиатром). -
-
-
-
-
0 0
TjomikREZEKNE 4 (1476)2451 15 лет
Мне кажется всё нормально, просто настроение зависит от твоих поступков и окружающих нас людей
-
0 0
webdiablo 6 (5341)2621 15 лет
ПМС или беременность
stress vizvanij rodami, uhodom za rebjonkom, možet bitj čto menjaetca obmen vešestv, možet podsoznateljnij strah čego libo.. da tisjači psihilogičeskih i fiziolagačeskih pričin!