Рискованно.Да. Особенно в том случае, если сам этого никогда не делал.
Рискуешь остаться с нерабочим компьютером / видеокартой.
Вернуть к жизни его можно будет только при снятии микросхемы БМОСа и прошитии её на программаторе
Потренируйся сначала на каком-нибудь ненужном / старом "мусорнике"
биос это не софт, что бы его обновлять.
БИОС - это БИОС. Но обновляется он как раз с помощью софта.