Лучший ответ
Ответы
-
4 0
Proxymuss 8 (168991)1135275 11 лет
1. Качать пресс .
И не один-два раза, а систематически !
Возьми себе какое-нибудь правило...например, ежедневно - 10 подходов по 10 упражнений.
2. Строгая ,низкоуглеводная диета.
3. Соблюдать режим дня
-
-
0 0
AKQJ10 (39) 4 (2443)1238 11 лет
toljko press!!! Mozno delatj prostie upraznenija (glavnij, bokovoj) i vsjo budet pu4kom...)) glavnoe zelanie)
-
-
0 0
zayacc 6 (5690)11643 11 лет
http://www.youtube.com/watch?v=nvP3Q4AU_w0
+правильное питание, пей воду 2л+ в день
ещё к этому добавь кардио, будет вообще чудесно