Лучший ответ

Ответы

    1.  4 0

    Notebook_service 8 (167600)1135270 10 лет  

    1. Качать пресс .
    И не один-два раза, а систематически !
    Возьми себе какое-нибудь правило...например, ежедневно - 10 подходов по 10 упражнений.

    2. Строгая ,низкоуглеводная диета.

    3. Соблюдать режим дня

    1.  0 0

    NEW_NICK 5 (2867)13079 10 лет  

    Не жрать !

    1.  0 0

    AKQJ10 (38) 4 (2443)1135 10 лет  

    toljko press!!! Mozno delatj prostie upraznenija (glavnij, bokovoj) i vsjo budet pu4kom...)) glavnoe zelanie)

    1.  0 0

    Gren 6 (17614)655173 10 лет  

    пресс + крутить круг

    1.  0 0

    zayacc 6 (5690)11541 10 лет  

    http://www.youtube.com/watch?v=nvP3Q4AU_w0
    +правильное питание, пей воду 2л+ в день
    ещё к этому добавь кардио, будет вообще чудесно

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system