Оно и ясно, потому что жир локально не убирается. Если совместить с правильным частым питанием(а не воздухом в тарелке), силовыми нагрузками(которые женщины часто игнорируют почему-то именно в Балтийских странах, но не за рубежом) и длительными, но не очень интенсивные аэробные(очень долгий бег, но не столь быстрый), то можно добиться результата. Голодовка, кстати, приводит к сильному удару по мышцам и не столь эффективным сжиганием жира. Активируется синтез кетоновых тел, а им потом куда-то надо будет дется при принятии пищи. И их любимый путь -> в ацетилкофермент А, а оттуда в жирность
А почему девочки, мальчики тоже знают как это сделать. Бегай, качай дома пресс. Для ягодичных мышц, что бы попа была красивая нужно делать приседания. В интернете очень много упражнений. Если надо пиши в приват, могу скинуть.