как убрать животик,если я вообще худенькая?

зайди ко мне в Блоги !

Качать пресс без толку - пресс будет, но под слоем "пивного животика". Попробуй отказаться от пива.

Ну так накачать незнаю , но согнать живот как нех .

питание это 70% успеха, 30% упражнения на пресс (на ютубе найдешь кучу). +кардио каждый день, и глядишь животик будет  

Оно и ясно, потому что жир локально не убирается. Если совместить с правильным частым питанием(а не воздухом в тарелке), силовыми нагрузками(которые женщины часто игнорируют почему-то именно в Балтийских странах, но не за рубежом) и длительными, но не очень интенсивные аэробные(очень долгий бег, но не столь быстрый), то можно добиться результата.
Голодовка, кстати, приводит к сильному удару по мышцам и не столь эффективным сжиганием жира. Активируется синтез кетоновых тел, а им потом куда-то надо будет дется при принятии пищи. И их любимый путь -> в ацетилкофермент А, а оттуда в жирность

Бег

Заипали со своим "после 6".  Не надо есть за 3-4 часа до сна... если человек в ночную работает - ему что, вообще нахрен не жрать?!?!?!?!?!

Пресс качать, бег, на ночь не есть + воды много пей (около 2л в день).

А почему девочки, мальчики тоже знают как это сделать. Бегай, качай дома пресс. Для ягодичных мышц, что бы попа была красивая нужно делать приседания.
В интернете очень много упражнений. Если надо пиши в приват, могу скинуть.

Помогает, если крутить его по 15 минут два раза в день хотя бы... Не нужного нет (