Сегодняшний дождь был к месту?Или это вообще лишнее сегодня было?

Нет, мы даже под дождём купались  

частично обиду..

грустно... и дождь это усиливает...

Если чувствую, что лишний где-то, то могу уйти ж)) Если пытаются мне это втереть, пошли в лес бле! Ненравлюсь - сами удаляйтесь ж)

пресс с прямым туловищем,чтобы спина небыла согнута,но вообще самый найс - тренажор есть такой, там где фиксируются ноги,ты опускаеш торс и поднимаеш его обратно именно за счет поясницы :)
неделька пота,и сала как небывало :DDD

или вообще рыбка, лежиш на животе, вытягиваеш руки,ноги и рывками тянеш их наверх, много много раз,поднял опустил поднял опустил :)

Через 20 минут - нормализуется  артериальное давление, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.
Через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови.
Через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха.
Через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах.
Через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах изо рта, от кожи и волос.
Через месяц -  станет легче дышать, не будет прежнего утомления, исчезнет головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель.
Через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок.

Через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину.

Через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.

доехала быстро .. а вот по не расчищенным улицам очень долго,чуть ноги не переломала .. они что и дворников сократили ? :о

деревьям-напоились, червякам дождевым-искупались

11:00... :) йа волнуюсь ;[

а выход хоть будет потом?