Сколько часов в день можно заниматся спортом не вредя своему здаровью ?

чтобы поддерживать свою форму, как минимум нужно заниматься спортом 1,5 часа (это я прочитала где-то), но, больше, как мне кажется - это перебор

Зависит от организма
Это время устанавливает врач

23 с половиной

2,5 - 3,5 podrjad s neboljshimi peredishkami!

Если хватает сна на полное восстановление сил, то сколько здоровье позволяет. Профессиональные спортсмены выдерживают 3 тренировки в день в подготовительный сезон и 2 в период соревнований.

3 часа и не больше