Снотворное можно купить без рецепта врача?

200 грамм водки залпом и в люлю. вырубает отлично! если постоянно проблемы со сном, то холодный душ и в люлю. если страшно, то пробежка вечерком, тёплый душ и в люлю. Если лень, то тёплого молока с печеньем или лёгкий суп и в люлю, если диета и вечером не едим, то руку на грудь и считаем - сколько ударов делает сердце в минуту. а потом вторую минуту, с целью - добиться меньше ударов (дышать медленнее). Если не хочется так, то закрываем глаза и быстро вдыхаем и медленно выдыхаем уже в постели. После 30 таких упражнений - функции организма замедлятся и уснуть намного легче. Ну и общие рекомендации, чтобы вообще не страдать бессонницей: режим дня (хотя бы перед сном раздеваемся и чистить зубы - организм сам тогда уже знает, что идём спать и готовится), не есть за 4 часа до сна сладкого, солёного, чай, кофе, лимонады, консервированную еду. Есть что-то попроще и мало. Если ничего не помогает, то без врача и лекарств - никак - это болезнь. Кстати, если Вы в отпуске и мало двигаетесь, то больше 6 часов лучше не спать - проблемы со сном будут.
Имейте ввиду - нерегулярный сон нарушает внутренние часы организма, сбивает настройку работы органов, что чревато болезнями, плохим настроением и воспитывает лень, а это делает нашу жизнь очень тягостной. Мы ведь хотим получить удовольствие от каждого мгновения, что переживаем, пока не спим? ;)

даже точно не знаю снотворное или нет,но действует отменно,но к сожалению только по рецепту =( просто выписывали,чтобы ночью хорошо спала и немного нервную систему успокаивала. после приема таблеток,спала как пожарник мне даже сказали,что там в состав входит одно вещество,которое входит в состав снотворного

а еще,попей мятный чай и расслабляйся,засыпай под телек (тоже как вариант)

Попить больше жидкости, преимущественно воды.

Самое действенное для меня СНОТВОРНОЕ - это СКУЧНЫЕ , НУДНЫЕ и НЕИНТЕРЕСНЫЕ передачи по телевизору...
Особенно, когда слушаешь ДЕБАТЫ двух ПОЛИТИКОВ.
Они могут около часа " молоть воду в ступе", так и не объяснив толком  - почему я в настоящее время живу хуже, чем такой же человек в странах " загнивающего капитализма"..

От таких передач  ВСЕГДА ТЯНЕТ В СОН...

Неа... Тока возбудительные. =\
Меня деффки использовали  

барбовал и карвалол, фууоо, мерзко пахнут, но помогают

100 Грам лудше..

Sleepcare, это капли) а еще я пила Relaxen Caps - 2 капсулы за час перед сном - и наконец то нормальный человеческий сон.

perebor i litori4eskij son ili koma ;) ili zhe tupo privikanie k nim. pri4em eto oooo4en' realno, esli 4asto.

a tak pro4ti na upakovke zhe napisani standartnie rekomendacii