С каким занятием можно совместить завтрак, чтобы не терять драгоценное утреннее время?

Если нечто (предмет или ситуация) подозрительно напоминает неизвестные грабли, то обойду и понаблюдаю за теми, кто наступит, а потом сделаю выводы. Выводами могу поделиться с желающими их услышать.

лучше не совмещать, бегать вредно для здоровья

Оч хорошо!
Чтоб он так же хорошо варился каждый день.

Вот самый сытный завтрак мой.
  

как бы хотелось соврать, что муж каждое утро таскает мне кофе в постель....... эх, но нет.... сама тащу себя на кухню.....

Хмм...смотря с кем этот самый секс  
Если он красивый блондин с голубыми глазами (это моё пристрастие!   ), то лучше уже ничего не может быть    

То что легко усваивается. На пример мюсли заправленные йогуртом.

Делать зарядку необходимо ДО завтрака. Но выпить воды перед упражнениями надо обязательно, не менее стакана. Ведь вы не пили как минимум 8 часов сна, какое-то количество воды выделилось с мочой и потом. Раз жидкость ушла, значит, кровь стала гуще и усиливать ее циркуляцию в таком «неразбавленном» виде - это перегружать сердце. Итак, нужна вода, а если голодны - сок. Те, кто жить не может без кофе или чая, могут выпить и эти напитки. Но стандартная чашечка кофе (50 мл) крови не разбавит, так что дополните ее другой жидкостью.

бегаю в обуви поддерживающей лодыжку, а то у меня бывали проблемы с суставами, после того как бегала в не той обуви, а в зале занимаюсь в самых простых кедах.