У вас имеются травмы-переломы,вывихи...и т.д.?

Если ты спокойно сидишь и пишешь нам, то врятли у тебя вывих :) просто потянула скорее всего

после вывиха ты ходишь через 2 часа не хромая, а после перелома через месяц в лучшем случае

potītes izmežģījums

http://www.narmet.ru/travmy/p-travmy/perelom-kisti-i-palcev-ruki/
http://www.medicus.ru/manualTherapy/pats/?cont=consultfull&cst_id=68368

забыть о турниках!
вставить плечо на место, ходить неделю-две (в зависимости от тяжести повреждения) с повязкой и мазать согревающими гелями/мазями :\  и никакой физической нагрузки!!!!

berjosh foljgu. trjosh eju po po belke. (na primer po potolku v podjezde) natiraesh potom toj foljgo palec. polu4aetsja takoj ahreniteljnij sinjak. primativaesh kakie nibudj langeti i ruku na na 6nurok 4erez 6eju. poverjat odnozna4no.  

Носок поднять и опустить не можешь из-за боли или из-за того, что нога дальше не двигается? Это скорее всего растяжение связок. Сразу говорю, проходить будет очень долго, а заживать может год. Эта связка переодически тебе будет напоминать о себе в течении долгого времени. Лучший помощник в этом случае - охлаждающий гель с ментолом, так как за ночь может появиться отек(даже если его сейчас нет!), а так же эластичный бинт. Можно еще купить мазь, которая помогает быстрее зажить ушибу, но это уже на свое усмотрение. Охлаждающий гель поможет справиться с болевыми ощущениями.   Выздоравливай!

фастум, спасатель, пастельный режим, массажик )))

да, но всё зависит от профессионализма хирурга-травматолога

zamorazivatj