У вас тоже, когда подстрижетесь, такое чувство легкости, будто похудели?

Когда что-то сильно беспокоит на самом деле не так просто сохранять радость и шутить.
Отношение к проблеме и трудности очень сильно зависит от нервной системы, темперамента и тому подобных вещей - у каждого все это по-разному, зависит от родителей, какая нервная система передалась ну и воспитание тоже играет роль.
Очень хорошо на эту тему может рассказать психиатр-психотерапевт.

Сложно только первые 2-3 дня.  потом это жуткое чувство голода и потребность что то заточить просто притупляется - есть и не хочется.
Если хочется кушать то можно выпит стакан воды. но не пей много а то будет тошнить. или фрукты жуй.
Если начинает болеть живот - то  надо поесть нормально

Орешки нельзя так как они содержат много калорий и жиров - далеко не диетическое питание...

после посещения церкви.

Аспекта может быть два.
1. Легкость внешняя. Никто никому ничего не должен. Ни у кого не возникает никаких претензий к другому.
2. Легкость внутренняя. Люди настолько хорошо понимают друг друга, что практически не возникает конфликтов. Они прекрасно понимают свои обязанности по отношению друг к другу и осознонно выполняют их, не испытывая никаких отрицательных эмоций, а, может быть, даже получая положительные. Все проблемы быстро решаются по обоюдному согласию, поскольку они понимают друг друга с полуслова.

Очень многие выступают за внешнюю легкость в отношениях. Но не мечтают ли все о легкости внутренней?

иногда прощение просить в письменном виде легче, там мысль оборвать не могут или перебить, и конфликт заново родиться не может, плюс можно долго думать и исправлять )
А так если надо сказать могу все и всем, но если мне это надо.

Смени программы поведения. Для этого увидь те которые привносят тяжесть, убери их, на пустое место добавь тех от которых легче.

Стремление торопиться и всё делать в последний момент, переживать по этому поводу. Отключается так: всегда приходи на 10 минут раньше.

Излишне большое чувство ответственности. Чтобы отключить, реши что мир не рухнет и даже не заметит если ты...просто за всем не уследишь.

Привычка брать на себя столько работы сколько можешь + ещё немного.

Заставление себя делать то что надо. Отключается так: попробуй с неделю только спать столько сколько хочешь и больше. Сидеть дома в однообразной обстановке, переведи телефон в режим без звука. Успеешь отдохнуть от нужных дел, и когда что-то будешь делать, делай потому что тебе скучно совсем ничего не делать, а не ради результата.

Испытывать разочарование от неполучившегося дела - это предавать себя. Ты заполнила время, этого достаточно. Результат каким бы ни был, тебе и так ничего не даст. Для жизни нужен воздух, вода и еда. Всё остальное не надо. Всё остальное просто хочется. А когда хочется - это западло, это невсерьёз, потому что это быстро проходит.

Теперь в пустое место (а у тебя появится много времени) придумай себе ничего не значащих, красивых и бесплатных удовольствий. например, погулять по набережной с шарами которые приобрела по совету Klesk Мужикам легче мы то всегда можем погулять с шарами, поэтому знаем что это такое. Бери пример!

Облегчайся! И мы с тобой

в гроб

Спорт, любовь, семья, дети, жизнь, история.

karopku s pivam