Лучший ответ
-
2 0
Non-Stop 7 (23092)885284 12 лет
Сложно только первые 2-3 дня. потом это жуткое чувство голода и потребность что то заточить просто притупляется - есть и не хочется.
Если хочется кушать то можно выпит стакан воды. но не пей много а то будет тошнить. или фрукты жуй.
Если начинает болеть живот - то надо поесть нормально
Орешки нельзя так как они содержат много калорий и жиров - далеко не диетическое питание...
Ответы
-
0 0
postebajemsja 7 (59535)430141 12 лет
Больше пить воды.Жидкость наполняет желудок,тем самым притупляя чувство голода.Хотя мужику сидеть на диете? Лучше уж в качалку записаться.
-
-
0 0
^kristja 6 (17931)42678 12 лет
чтобы похудеть надо в спортзал ходитьэто верный совет.
то, что первое пришло в голову-
старайся пить много воды, но при этом посоветуйся с семейным о витаминах.
фрукты вечером не ешь, в них много сахара.
ешь мало, но часто.
исключи сахар, мучное, очень жирное, полуфабрикаты.
главное - ешь, не надо голодать.
орешки калорийные.
-
-
0 0
Сая (34) 7 (88641)9149426 12 лет
лучше кушать по чуть-чуть, но чаще, а не морить себя голодом, да и отказаться от вредной и жирной пищи.
хочется кушать, тогда съешь помидорку или огурчик, ну или бананчики с грушами или творог со сметаной, и не мори себя голодом, до больнички может довести
-
0 0
Ой-ля-ля 7 (42243)313106 12 лет
Минус соль,сахар, хлеб и вообще мучное. Белок+овощи(не картошка) три раза в день. А перерывах - фрукты. + СПОРТЗАЛ
Почитай вот здесь http://olegtern.livejournal.com/78135.html Все очень доступно и голодать не надо.
-
-
