как уталить голод (и при этом не кушать)?

Кушай ролтон каждые 20 минут .  

выпить литр воды, потом ещё литр, ещё, ещё и так пока не утопишся    если дело в весенем синдроме, желание убрать лишние килогранчики.. то соовсем уж не есть ничего не стоит, можно овоши жрать хотябы..

Сложно только первые 2-3 дня.  потом это жуткое чувство голода и потребность что то заточить просто притупляется - есть и не хочется.
Если хочется кушать то можно выпит стакан воды. но не пей много а то будет тошнить. или фрукты жуй.
Если начинает болеть живот - то  надо поесть нормально

Орешки нельзя так как они содержат много калорий и жиров - далеко не диетическое питание...

из кухни не выхожу практически весь день..    

U menja takaja ze fignja kazdij god.Prilozi k desne doljku 4esnoka i skoro vse projdet.Ne osobenno prijatno, no vse ze..

не готовлю на скорую руку! предпочитаю потратить чуть больше времени и совершить побольше телодвижений. и поесть !!! а не нерекусить.....    

любые жидкости, чаще воду, но говорят чай больше помогает

Конечно я голодаю по искренней и ненавязчивой любви, вернее разделенности в необходимой мере. Про понимание уж промолчу, мне вообще не хватает людей, которые были бы на одной волне, как в импровизациях джазовых - не хватает тех, кто живет на грани и пишет чистую правду для тех кому это интересно и наглядно демонстрирует. Талантливых журналистов человеческих душ не хватает, голодаю по настоящим талантам, способным обозревать мир гораздо шире, чем взгляд обычного потребителя. Голодаю по мудрости, по какому-то непонятному уровню людской светлости и просвещенности. Нередко испытываю сексуальный голод, но эту энергию стараюсь переводить в продуктивную деятельность мозга, чтоб не сойти с ума или не начать размениваться по плотским мелочам без мощных чувственных узлов, а жизнь-то все равно прекрасна, даже если голодаешь - это ясен куй. Куй ясен, вам говорю.

ложись поспи и голод проидет:))