Милые девушки,те из Вас,кто старается/планирует похудеть,Вы решили сбросить лишний вес для себя или из-за кого-то ?

i obedatj

да можно если даже час пешком ходить каждый день

80 % это питание, остальное спорт что тоже не мало важно. Главное не голодовать а питаться здоровой пищей и самое главное пить много воды! Вот рецепт хорошего утреннего напитка. На стакан воды, чайную ложку меда, лимон, сок алое 2 чайные ложки , и одну чайную ложку Organic, Apple Cider Vinegar (не знаю как правильно на русском) . )))) и побольше кардио, силовые уже потом)

день посидеть на салатике "метёлка"(капуста+морковка+свёкла+огурчик) и запивать всё большим количеством имбирного чая(свежий имбирь+лимон заливается кипятком, настаивается минут 10, по желанию можно добавить другие травы(мята, ромашка и т.д.)). Может 2 дня подряд это жёстко, но если через пару дней такое повторить, килограмма 4 точно уйдут     Это очень хорошо чистит организм (в прямом смысле, но никакими болями и неприятными ощущениями не сопровождается) Эффект гарантирован. Если нужен быстрый эффект самое то!

Было наоборот - муж сказал, что я слишком похудела, попа начала пропадать. Не проблема, пошла в спортзал, подкачала, прибавила в объёме 4 см. )) При том муж со мной ходит в зал, а не на диване лежит. Мотивирует, подбадривает и восхищается результатами.
Муж меня любит не за фигуру, а за личные качества, и не бросит из-за того, что я потолстела или похудела. Естественно, что ему хотелось бы видеть свою женщину более привлекательной. Если возможно сделать себя лучше, то почему бы не сделать это.
Можно обидеться тогда, если бы парень сказал, что у девушки лицо не такое красивое, или что грудь недостаточно хороша, или ноги кривые. Эти особенности тела не изменить и со стороны парня было бы глупо и нетактично их осуждать.
Но высказать пожелание по поводу того, что можно и нужно было бы изменить - сбросить вес - это допустимо. Да и разве самой не приятно было бы иметь более стройное и упругое тело?

хулиганы тоже люди, и у них есть  хорошие качества и чувства

Конечно нет. Это лучше, чем костопыги худые.

6 кг - это 2 недели мало есть, но не значит голодать!
В поход можно пеший сходить на 3 дня, тот же эффект будет, когда домой приедешь в душ и сразу спать, не набивая желудок булочками, а съев йогурт, например.

а что тут советовать)) диета и аеробные нагрузки))) бег ...))