Реально ли сбросить лишние кг на беговой дорожке?

да можно если даже час пешком ходить каждый день

Реально.
Только ещё ко всему прочему питаться нужно правильно

Конечно !    Бег способствует сжиганию калорий.    Бегай, делай пресс, запишись в спорт зал...займись брусьями и турником и будет тебе и эффект и фигура. Но при этом надо соблюдать правильную диету (питание).   А то если после тренировке будешь съедать курицу гриль, пол кг. торта "Наполеон" и прочее - эффекта не будет.

реально , нужно только время и желание

Если делать огромные нагрузки на мышцы ног, то они не только сожгут жир, но и укрепят мышцы, так они станут красивые и стройные.

Подчёркиваю, огромные нагрузки!