Фото, видео, волейбол.

фото и только фото.
душевнее.

Помоему, было бы интересно

Prt Scr на клаве, Ctrl+v в Пейнте

Можно. Только не скриншотом (кнопка Print Screen) - она не захватывает изображение экрана плеера (для подавляющего большинства плееров), на скриншоте получается рамка плеера с черным полем в ней.
Захват стоп-кадра осуществляют сами плееры - многие из них имеют эту функцию. Я использую CyberLink PowerDVD player для DVD-video и LigtAlloy player для AVI.
Есть такая функция и во многих видеомонтажных программах - например Pinnacle Studio (за MovieMaker не скажу - я им не пользуюсь).

Но самое главное: независимо от способа захвата стоп-кадра, разрешение его будет не выше, чем у кадра видео, из которого он взят. Например, 720х576 пикселов для полноценного DVD-video (качество которого трудно отличить от качества кадра плёнки в профессиональном кинопрокате). Для печати фотокарточек этого недопустимо-мало: получить сносный отпечаток размером более сигаретной пачки - и не мечтайте. Когда Вы видите кадр из фильма на киноафише - знайте, что он был снят в ходе съёмок фильма отдельно, на высококлассный фотоаппарат, закрепленный рядом с кинокамерой.

можт формат неподходящий

Windows Movie Maker

VLC media player, любая версия. В английской функция скриншот, в русской - снимок. Только сначала на паузу надо поставить.

на видео-да.а на фото-нет Х_х

надо просто пользоватся грамотным видео проигрывателем таким как Light Alloy у которого есть тупо кнопка - вперед на один кадр и кнопка сохранить кадр.