Лучший ответ
Ответы
-
0 0
Mopo 4 (2313)312 18 лет
купи трубы кусок,отверстия высверли с каждой стороны стены,один конец просто вставь,а в другой болт с гайкой вставь,чтоба распорка получилась,просто и дёшево
Похожие вопросы
- Где можно купить небольшой настенный турник для квартиры?в спортивном магазине у нас есть мгазин ПЛАНЕТА там есть...
- Как бы вы отреагировали, если бы ваш муж, отправив вас в магазин, установил в вашей квартире прослушивающую аппаратуру?хе-хе)
лучше скрытую видеозапись)) - Чтобы установить в квартире "грушу" много нужно дырок в потолке делать ? главное если перекррытие бетонные плиты в пустоту не попасть )))
- Сколько стоит установить счётчик на газ в квартиру????около 25-30 лат,я платил где-то 27
- Установлена ли в вашей квартире/доме охранная система?ага-фирмы"два пса"
кормишь,
выводишь...они и работают:)) - Установлены ли на окнах вашей квартиры металлические решётки , что теперь вдруг стали вне закона?
- какую входную дверь установить новую квартиру деревянную или железную?
- Если я у себя в квартире в обычной 9 этажке установлю камин и сделаю дыру для трубы около окна,нужно за это платить в думу?платить в думу за согласование проекта? да, возможно.
иначе может быть штраф за нарушение внешнего вида дома. - Я не могу ниразу подтягуться на турнике,реально ли за полгода подтянуться 10 раз?и что для этого надо делать?Более, чем реально.
Варианты упражнений(по сложности от простого к сложному):
Негативные подтягивания(можно с дополнительным грузом). Главное чтобы опускалась не сразу вниз, а в течении 6-8 секунд.
Подтягивания обратным узким хватом(часть нагрузки на бицепс).
Подтягивания прямым узким хватом.
И, конечно же, подтягивания средним прямым хватом.
Также желательно делать упражнения на мышцы кора.
Но если тренируешься в зале, то есть много дополнительных полезных упражнений: подтягивания в гравитроне, тяга блока сверху, тяга штанги в наклоне и т.д. - Турникda