Лучший ответ
-
0 0
Anzor1k (34) 6 (9644)2318 13 лет
Моторика, сердце, легкие, вес и т.д
Лучше бегать вечером. Не перед сном но и не утром.
Если бегаешь по асфальту то для позвоночника вредно.
Ответы
-
0 0
Adelino4ka (30) 4 (2227)718 13 лет
Кровь какбы быстрее церкулирует, мышцы работают итд. Думаю неважно, когда ты бегаешь
-
0 0
pacel 6 (18086)21236 13 лет
Укрепление вестибулярного аппарата, выносливость повышается, тренируешь лёгкие и сердце, вообщем сплошные плюсы)))
-
-
0 0
Double_wi (32) 5 (3335)11128 13 лет
Утром. Лучше вечером, за пару часов перед сном (если спать идёшь в 11, то пробежку лучше устроить в часов так 7-8)
-
0 0
Keinash 3 (650)23 13 лет
Мало чем, если неправильно делать их. Если бег трусцой то - улучшением памяти, равномерной циркуляцией крови по всему телу, "зарядом энергией", улучшением дыхания и "очень большой список других полезностей"...
-