Лучший ответ

    1.  0 0

    Anzor1k (34) 6 (9644)2318 13 лет  

    Моторика, сердце, легкие, вес и т.д
    Лучше бегать вечером. Не перед сном но и не утром.
    Если бегаешь по асфальту то для позвоночника вредно.

Ответы

    1.  0 0

    Adelino4ka (30) 4 (2227)618 13 лет  

    Кровь какбы быстрее церкулирует, мышцы работают итд. Думаю неважно, когда ты бегаешь

    1.  0 0

    pacel 6 (18086)21236 13 лет  

    Укрепление вестибулярного аппарата, выносливость повышается, тренируешь лёгкие и сердце, вообщем сплошные плюсы)))

    1.  0 0

    AlenushkaV 4 (1430)22888 13 лет  

    худеешь и целюлита не будит на ляшках

    1.  0 0

    Double_wi (32) 5 (3335)11128 13 лет  

    Утром. Лучше вечером, за пару часов перед сном (если спать идёшь в 11, то пробежку лучше устроить в часов так 7-8)

    1.  0 0

    Keinash 3 (650)23 13 лет  

    Мало чем, если неправильно делать их. Если бег трусцой то - улучшением памяти, равномерной циркуляцией крови по всему телу, "зарядом энергией", улучшением дыхания и "очень большой список других полезностей"...

    1.  0 1

    speak softly 3 (593)25 13 лет  

    бегать вообще вредно для позвоночника :)

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system