Что делать, если высыпаешься за примерно 12 часов? Как перестроить организм?

надо начинать спать меньше. Организму нужно всего лишь две недельки, чтобы выработать новую привычку. Надо только начать

я всегда высыпаюсь только когда больше 10 часов посплю...

когда в школу ходила,не могла ни как привыкнуть..  

можешь устроить себе эксперемент... не спать день ночь день.. и выписать часы, когда ты больше всего хочешь спать, вот рубит и всё... и стараться ложиться и просыпаться именно вот в это время.. кстати помагает....
другой вариант ложиться раньше (на сколько возможно) 1 час сна до 12ти равен 3 часам сна после...