Что выбрать калланетику или пилатес?)

всмысле знает?
Мама моя ходит на неё..
Ну так нормально,растяжка не когда не вредит

Мне раньше очень нравилась, вылечила ею спину.
Эффективна...смотря для чего, конечно. Если хочется похудеть, то по-моему, нужно выбирать что-то более динамичное. Если хочется иметь хорошую растяжку, сильные пресс и мышцы спины, то да, эффективна. :)

Мне больше по душе калланетика.
Callanetics – детально разработанная система, которая основывается на повторении упражнений и предназначена для создания упругого, красивого, гибкого тела и укрепления глубокой мускулатуры. Для обеспечения гибкости и подвижности тела и суставов статическое напряжение мышц заменяется их продуманным, целенаправленным растягиванием. Движения сочетаются с дыхательными упражнениями и выполняются медленно, в результате чего появляется возможность контролировать качество выполнения.
Pilates – разработанный физиотерапевтами метод занятия гимнастикой, который укрепляет равновесие тела, исправляет дефекты осанки и улучшает гибкость. Этот метод основан на «центральной силе» тела, способствует развитию сбалансированной и симметричной мускулатуры. Тело становится более стройным, более упругим, более гибким.

pro futbol , naprimer pro buduwij 4empionat mira =]

EVOLUTION X =]

если любимому человеку или кому-то из семьи, то обязательно чтото необходимое, ну не утюг, например, кожаный кошелек.
подругам смотрю по из вкусу и то что их больше всего интересует(парней не снимаю им)
а вот с друзьями проблемы...

Mary Kay. т.к. у меня консультант есть дома))) просто другие даж не пробовала..поэтому..