Лучший ответ

    1.  0 0

    Хельга фон Браун 6 (13463)43090 13 лет  

    Мне больше по душе калланетика.
    Callanetics – детально разработанная система, которая основывается на повторении упражнений и предназначена для создания упругого, красивого, гибкого тела и укрепления глубокой мускулатуры. Для обеспечения гибкости и подвижности тела и суставов статическое напряжение мышц заменяется их продуманным, целенаправленным растягиванием. Движения сочетаются с дыхательными упражнениями и выполняются медленно, в результате чего появляется возможность контролировать качество выполнения.
    Pilates – разработанный физиотерапевтами метод занятия гимнастикой, который укрепляет равновесие тела, исправляет дефекты осанки и улучшает гибкость. Этот метод основан на «центральной силе» тела, способствует развитию сбалансированной и симметричной мускулатуры. Тело становится более стройным, более упругим, более гибким.

Ответы

    1.  0 0

    Aphrodita 7 (22594)2932 13 лет  

    бег от злой собаки ( а для чего тебе? похудеть, для растяжки, для тонуса?)

    1.  0 0

    Мaляр 7 (29286)338119 13 лет  

    не по теме, но может лучше тогда уж bodypump?

    1.  0 0

    Xomya4ok (34) 5 (3727)1928 13 лет  

    пилатес. для спины оочень хорошо. будешь стройная и вытянутая)

    1.  0 0

    Guard^ (38) 5 (3425)13377 13 лет  

    Суда по описанию, пилатес.

Похожие вопросы

  • Насколько эффективна калланетика ?
    Мне раньше очень нравилась, вылечила ею спину.
    Эффективна...смотря для чего, конечно. Если хочется похудеть, то по-моему, нужно выбирать что-то более динамичное. Если хочется иметь хорошую растяжку, сильные пресс и мышцы спины, то да, эффективна. :)
  • Что выбрать калланетику или пилатес?)
        
  • кто-нибудь знает гимнастику калланетик?
    всмысле знает?
    Мама моя ходит на неё..
    Ну так нормально,растяжка не когда не вредит
  • какое эффективное упражнение для пресса вы знаете?(подскажите)
    комплекс Ляйсан Утяшевой скачай или на ютубе посмотри- эффективные , говорю как бывшая гимнастка
  • какие упражнения в домашних условиях самые эффективные?
    пресс-50раз,приседания-50раз,отжимания-20,прыжки-100.. -каждый день..
  • что действительно эффективно при герпесе?
    Лечение

    В настоящее время способов гарантированного излечения от герпеса не найдено. Существуют, однако, препараты, которые при регулярном приёме способны эффективно подавлять симптомы заражения вирусом, его размножение и развитие (то есть повышать качество жизни больного):

    Ацикловир (Zovirax, Зовиракс и многочисленные генерики). Противовирусный препарат, препятствующий размножению вируса в клетках. Лекарственная форма — таблетки, крем и раствор для инъекций. Относительно дешев, эффективен для большинства пациентов.

    Валацикловир (Валтрекс, Valtrex). Отличается от ацикловира только способом доставки, но обладает большей эффективностью. В большинстве случаев полностью подавляет симптомы вируса и его биологическую активность, блокирует его размножение и с высокой вероятностью предотвращает передачу вируса другим партнёрам при контактах. В настоящее время на Западе этот препарат является основным средством для лечения герпеса.

    Фамцикловир (Фамвир, Famvir). Пероральная форма пенцикловира. Эффективен в отношении штаммов вируса Herpes zoster и Herpes simplex (в том числе устойчивых к ацикловиру и имеющих измененную ДНК-полимеразу). Принцип действия схож с ацикловиром и Валтрексом. Обладает высокой эффективностью.

    Панавир® (Panavir). Растительный биологически активный полисахарид, относится к классу гексозных гликозидов. Проявляет поливалентную противовирусную активность. В течение около 2 дней снимает болевые ощущения, зуд и жжение. Разработаны системные и местные формы для комплексной терапии: раствор для внутривенного введения, ректальные свечи и гель. Не токсичен, увеличивает период ремиссии более чем в 3 раза [3].
  • самый эффективный комплимент?
    ты такая привлекательная когда обижаешься и такая сексуальная когда злишься...
    самый лёгкий способ решения конфликтов так точно.
  • как эффективно спрятать труп?
    и это потому что я тебе не ответила? ((
  • самый эффективный яд? и где можно спрятать труп?
    Судя по твоему предыдущему вопросу у тебя забеременела подруга и ты решил от нее избавиться ? : )))))
  • Какой самый эффективный вид пыток? Какой сами предпочитаете?
    я не предпочитаю пытки воопше)
    дето читал, толи китайцы, толи фиг знает кто придуамл. садят на стул человека, шоп воопше не мог двигатся, и у него на одну точку, на голове капает вода. допустим капля в... 3 минуты. спустя некоторе время у человека едит крыша)

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system