Что вы делаете когда не можете уснуть ?

чтобы уснуть - надо согреться и расслабиться. С согреванием проблем больших не может возникнуть, гораздо сложнее расслабляться. Есть одна удивительно простая и действенная вещь... надо расслабить голову - сначала расслабить челюсти, потом шею, и самое главное - расслабить язык. В обычном бодрствующем состоянии язык всегда поднят к нёбу, надо его аккуратненько положить вниз - это и будет естественное расслабленное положение языка :-) Меня этому на йоге научили... действует :-)))

Ложусь как мумия, руки накрест и легче заснуть!

зарываюсь головой в подушках у там неочём не думаю и засыпаю!  

думаю думаю.. Планирую, мечтаю :)

Встаю хаваю и лажусь) работает)