Что можно сделать, чтобы пресс сильно не болел?

только целовашки  любимого человека помогают

умеренно заниматься спортом и физической культурой

после каждого раза,как покачаешь-делай растяжку мышц живота..просто ложишься на живот,встаешь на руки и тянешься вверх,вправо-влево.ноги при этом лежат спокойно на полу ьв вытянутом положении.

когда пресс был не натренирован,то первое время он всегда болит =( потому что начинают прорабатываться мышцы,которые некоторое время *спали*

после физических нагрузок,особенно если только начинаешь то всегда болят мышцы,главное не бросать,иногда через больно по немногу продолжать, с каждым днем увеличивать нагрузки.

ты просто растянула, время лечит , можеш помазать мазью  гелем , что бы боль снять

Поделай еще пресс , через боль , поможет .

разогреть мышцы,тоесть покачать ещё.мучаюсь с такой же проблемой,просто терплю,а потом когда совсем,то ещё качаю.

витамин С употреби  

Массаж...только массаж  

уменьшить нагрузки,разминатся.