Лучший ответ

    1.  1 0

    таня19 5 (3743)33889 12 лет  

    причины холодных рук:

    вегето-сосудистая дистония. Это заболевание широко распространено среди современных людей, причем жители больших городов больше подвержены этому недугу, чем жители сел. Это заболевание сопровождается головной болью, рассеянностью, учащенным сердцебиением, сонливостью и проблемами с сосудами. При вегето-сосудистой дистонии сосуды нашего организма начинают беспорядочно сокращаться, что приводит к плохому кровоснабжению некоторых органов и систем. У людей, страдающих от этого заболевания, очень часто наблюдаются постоянно холодные руки и ноги;

    железодефицитная анемия. Этот термин означает недостаток железа в организме человека. Недостаточность этого важного микроэлемента приводит к тому, что человек намного быстрее растрачивает тепло и мерзнет;
    низкокалорийное питание. От постоянно холодных рук и ног часто страдают женщины, которые изнуряют себя всевозможными диетами. Ежедневно человек должен получать необходимое количество жиров, белков, углеводов и других микроэлементов. Только при полном наборе организм может полноценно функционировать. Если же организм постоянно недополучает жиры, то это может привести к различным проблемам. В частности – ко всегда холодным рукам и ногам;
    заболевания щитовидной железы. При любых нарушениях в функционировании, щитовидная железа вырабатывает малое количество гормонов, чего недостаточно для всего организма. Из-за нехватки энергии мерзнут не только руки и ноги, но и весь организм. Постоянно холодные руки или пальцы рук могут быть признаком нарушений, происходящих в организме.

    что нужно делать:
    1.Если вы не страдаете от сердечных заболеваний и не имеете других противопоказаний, то отличным способом хорошо прогреть все тело является баня.

    2.Чтобы зарядить себя энергией и хорошо «разогнать» кровь по организму, начинайте утро с гимнастики.
    3.Усильте контроль над питанием. Хотя бы раз в сутки необходимо принимать горячую пищу.
    4.Включите в рацион имбирный чай. Имбирь обладает способностью разогреть организм и улучшить кровообращение.
    5.Бросьте курить. При каждой затяжке происходит спазм сосудов в нашем организме, вследствие чего нарушается кровообращение и начинают мерзнуть руки и ноги.
    6. Откажитесь от тесной одежды и обуви, особенно в холодное время года. Все предметы гардероба, которые сдавливают кожу, нарушают теплообмен.

Ответы

    1.  1 0

    annakon11 6 (5072)62684 12 лет  

    нарушение кровообращения,спорт,правильное питание

    1.  0 0

    avot 4 (2380)1029 12 лет  

    А это болезнь :>>>>>
    Спорт всё вылечит

    1.  0 0

    Черника 4 (2211)24 12 лет  

    у меня тоже постоянно руки холодные! :) как мне сказали, это плохое кровообращение..  а вот что с этим делать не знаю я уже привыкла к своим вечно холодным рукам :)

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system