а вы в курсе что качки не бегают?

потому что потому,потому что потому

развожу его на телефон и убегаааююю)))

влияние астероидов

Я тебе могу написать все ,что нужно чтобы стать качком
1).питание 6 раз в день
2).Сон 9 часов
3).потреблять нужное количество белка
4).употребялть витамины
5).употреблять стероиды ))
+ занимайся не больше 40 минут если на массу работаешь и базу делай+креатин
и если кому то не понравился мой ответ иди те на хер

Я не часто встречал "качков" с академическим складом мышления, правда. Не все там настолько тупые, просто голова забита другими вещами, вот и уделяется повышенное внимание физике. С одной стороны такой вариант существования весьма и весьма привлекателен, спортивный, так как исключает постоянные моральные запарки и переживания, свойственные людям, посвящающим время своей жизни больше духовным изысканиям и практикам, где страдание неизбежный элемент.
Следить за состоянием тела необходимо, за здоровьем организма, но мне не нравятся те, кто культивирует отношение к плоти, как к чему-то сверх важному. Сила физическая иногда напоминает красивый воздушный шарик, что абсолютно пуст внутри. Восхищаюсь теми, кто активно прокачивает мозг, в наше время, где у всего своя цена и плата.

я умных и испорченных люблю

масса может быть не только жировая, но и мышечная. они набирают мышечную массу. масса не берется из воздуха, чтобы ее набирать, нужен белок, поэтому им нужно жрать.