девушки как держите себя в форме?

незнаю даже что и придумать..........нет ничего постоянного, раз в год запишусь в спорт зал,месяц побегаю,забрасываю,сейчас часто ногами передвигаюсь,а не на машине, временами находит что надо что то как то,зарядку утренную начинаю делать,потом  долго не делаю, до следующего заскока, с питанием тоже самое, то неделю обжорства с утра до ночи, то неделю нет времени хоть раз за день поесть...........пока на форму не жалуюсь, но к осени думаю в спорт зал пойти,что бы не заржаветь:)

регулярный и качественный секс

каждый день зарядка  

не ем после 18_00

булочки ем без сахара  

катаюсь на велосипеде  

не сижу на месте.

активный образ жизни, пешие прогулки, раньше пробежки ( теперь стремаю, ибо райончик не слишком позитивный) и плавание.
+ сбалансированное питание - много свежих овощей и фруктов.

кушаю часто что бы не худеть а толстеть ну и все что мне надо