Лучший ответ
-
3 0
SapientiSat (34) 4 (1210)311 11 лет
У каждого по-разному, ну и смотря как тянуться. Я на продольный за месяц села (на тренировках по легкой атлетике). На поперечный все никак (кажется, и никогда не сяду).
ЗЫ: не увлекайся этим "как можно быстрее". конечно, круто, когда результаты сразу видны, это мотивирует, но очень легко чего-нить себе перетянуть и потом долго мучиться.
Ответы
-
2 1
ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85488)735244 11 лет
за сколько времени можно сесть на шпагат?
Смотря как растягиваться и какой шпагат интересует ? Если прям задаться целью и не халявить (типа сегодня отдохну, голова болит и тд) то за пол года возможно. А что бы сделать такое, думаю очень долго --->
-
1 0
Coruja (38) 3 (633)14 11 лет
На продольный сядешь за 1-3 месяца, главное не ленись разогревать связки перед тренировкой и упражнения делай обязательно с задержками.