Лучший ответ

    1.  3 0

    SapientiSat (34) 4 (1210)311 11 лет  

    У каждого по-разному, ну и смотря как тянуться. Я на продольный за месяц села (на тренировках по легкой атлетике). На поперечный все никак (кажется, и никогда не сяду).
    ЗЫ: не увлекайся этим "как можно быстрее". конечно, круто, когда результаты сразу видны, это мотивирует, но очень легко чего-нить себе перетянуть и потом долго мучиться.

Ответы

    1.  2 1

    ВСЕГДА НОМЕР 1 7 (85488)735244 11 лет  

    за сколько времени можно сесть на шпагат?

    Смотря как растягиваться и какой шпагат интересует ? Если прям задаться целью и не халявить (типа сегодня отдохну, голова болит и тд) то за пол года возможно. А что бы сделать такое, думаю очень долго --->

    1.  1 0

    Coruja (38) 3 (633)14 11 лет  

    На продольный сядешь за 1-3 месяца, главное не ленись разогревать связки перед тренировкой и упражнения делай обязательно с задержками.

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system