Лучший ответ
-
0 0
Klicky 6 (6023)11444 11 лет
В тренажерном зале есть тренажер такой: Ложишься на живот,и поднимаешь весь за счёт сгибания ног вверх.
Ответы
-
-
0 0
Andy Ocean 4 (1296)21438 11 лет
Хм... именно заднюю часть? ну тогда бег тебе в помощь. Причем бег желательно в гору!(а так вообще в спорт залах есть специальные тренажеры для этого)
