Лучший ответ

    1.  1 0

    Ёлк 6 (19513)31449 12 лет  

    Распечатать и использовать по назначению.

Ответы

    1.  2 0

    ТиМоХа 5 (2713)27 12 лет  

    c днем рожденья

    1.  1 0

    paltus 4 (1103)32493 12 лет  

    оборви связь , набери попкорна, залезь в постель и протуси там до следывающего утра как минимум, посмотри немерено муви))) спокойствие обеспечено! Разве что если бывший или настоящий вспараноит и примчится , ломится в дверь или ещё какую малолетнюю гадость задумаает. Вообщем варианты есть, главное желание

    1.  1 0

    Лимонс 7 (31418)765161 12 лет  

    Don't worry, be happy!
    C днём рождения  

    1.  0 0

    Мудрец 7 (24180)583264 12 лет  

    Если своего духа не хватает на дисциплину, то медикаментозным путем. Различные седативные препараты. Такие как Диазапекс, Нозепам. Но они отпускаются только по рецепту. А лучше всего вырабатывать в себе терпение.

    1.  0 0

    rada 4 (2494)416 12 лет  

    Валерьянка не поможет. Её нужно принимать долгое время, не один день, чтобы накопилась в организме. Сто грамм тоже на весь день не хватит. А сон... ты что, весь день собираешься проспать?:) Ну да, во сне волноваться  точно не будешь.))
    Когда начнёшь нервничать, концентрируйся на дыхании, можешь даже считать вдохи и выдохи. Помогает!:)
    А еще...у меня раньше всегда в кармане была булавка, если приходилось делать что-то, что вызывает волнение, брала эту булавку в ладонь и слегка покалывала себе палец. Физическое ощущение лёгкой боли почти полностью убивает волнение.)

    1.  0 0

    musjo (36) 3 (658)1541 12 лет  

    pitbull

    1.  0 0

    bitnovosti.com 5 (3406)1412 12 лет  

    Скажи это сэру Шурфу Лонли-Локли



    Он хоть и вымышленный персонаж, но предлагает вполне реальный вариант - дыхательную гимнастику. Просто отвлекайся на что-то в ходе дня, концентрируй все свое внимание, забывай обо всем лишнем. Считай это маленькой перезагрузкой терпимости. Такая завуалированная медитация.

    1.  0 0

    Прекрассно 7 (35786)642144 12 лет  

    с днюхой)
    саму трясет...а еще день не прошел!!!!!!!!!!
    может с утра ни с кем не разговаривать........
    эх...на необитаемый остров бы)

    1.  0 0

    tapki (37) 7 (95050)1495312 12 лет  

    во-первых прекратить убеждать себя в том, что это невозможно, во-вторых спросить у себя самой, что именно изменится, если ты будешь нервничать, станет ли тебе от этого легче? если нет, то зачем зря растрачивать нервные клетки? ну а потом можно и валерьянки накатить

    1.  0 0

    drop-rain 7 (33012)547177 12 лет  

    я весь день пью мятный чай..это вообще полезно..+ реально как-то успокаивает..кровь начинает замедлять ход.. ты погружаешься  состояние я  клаланавас

    1.  0 0

    Arturik111111111 (38) 6 (7096)2412 12 лет  

    будь беспокойной и счастливой

    1.  0 0

    АлекСаш 6 (5322)1413 12 лет  

    Найти себя среди груды мыслей и стереотипов, эмоций.. Советую заняться духовными практиками =)

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system