Лучший ответ
Ответы
-
-
1 0
paltus 4 (1103)32493 12 лет
оборви связь , набери попкорна, залезь в постель и протуси там до следывающего утра как минимум, посмотри немерено муви))) спокойствие обеспечено! Разве что если бывший или настоящий вспараноит и примчится , ломится в дверь или ещё какую малолетнюю гадость задумаает. Вообщем варианты есть, главное желание
-
-
0 0
Мудрец 7 (24180)583264 12 лет
Если своего духа не хватает на дисциплину, то медикаментозным путем. Различные седативные препараты. Такие как Диазапекс, Нозепам. Но они отпускаются только по рецепту. А лучше всего вырабатывать в себе терпение.
-
0 0
rada 4 (2494)416 12 лет
Валерьянка не поможет. Её нужно принимать долгое время, не один день, чтобы накопилась в организме. Сто грамм тоже на весь день не хватит. А сон... ты что, весь день собираешься проспать?:) Ну да, во сне волноваться точно не будешь.))
Когда начнёшь нервничать, концентрируйся на дыхании, можешь даже считать вдохи и выдохи. Помогает!:)
А еще...у меня раньше всегда в кармане была булавка, если приходилось делать что-то, что вызывает волнение, брала эту булавку в ладонь и слегка покалывала себе палец. Физическое ощущение лёгкой боли почти полностью убивает волнение.) -
-
0 0
bitnovosti.com 5 (3406)1412 12 лет
Скажи это сэру Шурфу Лонли-Локли
Он хоть и вымышленный персонаж, но предлагает вполне реальный вариант - дыхательную гимнастику. Просто отвлекайся на что-то в ходе дня, концентрируй все свое внимание, забывай обо всем лишнем. Считай это маленькой перезагрузкой терпимости. Такая завуалированная медитация. -
0 0
Прекрассно 7 (35786)642144 12 лет
с днюхой)
саму трясет...а еще день не прошел!!!!!!!!!!
может с утра ни с кем не разговаривать........
эх...на необитаемый остров бы) -
0 0
tapki (37) 7 (95050)1495312 12 лет
во-первых прекратить убеждать себя в том, что это невозможно, во-вторых спросить у себя самой, что именно изменится, если ты будешь нервничать, станет ли тебе от этого легче? если нет, то зачем зря растрачивать нервные клетки? ну а потом можно и валерьянки накатить
-
0 0
drop-rain 7 (33012)547177 12 лет
я весь день пью мятный чай..это вообще полезно..+ реально как-то успокаивает..кровь начинает замедлять ход.. ты погружаешься состояние я клаланавас
-
-
0 0
АлекСаш 6 (5322)1413 12 лет
Найти себя среди груды мыслей и стереотипов, эмоций.. Советую заняться духовными практиками =)