какое давление следует поддерживать в велосипедных колёсах?

я заливаю 4 атмосферы

Смотря где Вы катаетесь(по какому покрытию).

Нет конечно! Давление стандарт 2.2 - 2.3 (в краиних случаях может немного варьироватся в зависимости от покрытия и т.д...), и это НИ КАКИМ  образом не зависит от размерности шины. У меня R19 на Х5 стоят, и давление по паспорту в них 2.2, так и накачиваю. и на R15, R16 всё равно.
Не вериш, спроси в любой шиномонтажке, тебе тоже ответят )

Таблица давление в шинах автомобиля
http://autoepoch.ru/tablica-davlenie-v-shinax

давление можно понизить массирую воротниковую зону (шею, затылок, область предплечий, грудь, лопатки) и голову

123 /76
http://www.calc.ru/326.html
Для мужчин в возрасте от 20 до 24 лет среднее значение составляет 117/77

1.Пустырник (трава) — 1 часть, сушеница (трава) — 1 часть, боярышник (цветы) — 1 часть, листья омелы (трава) — 1 часть. 4 столовые ложки смеси настоять 8 часов в 1 л кипятка, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день, через час после еды. 2.
2. Боярышник кроваво-красный. Плоды и цветки боярышника, трава пустырника, трава сушеницы, трава василистника, плоды шиповника (всех поровну). 4 столовые ложки смеси заварить 1 л кипятка, настоять 8 часов, процедить. Настой принимать по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день при гипертонии.
3.Брусника обыкновенная. В народной медицине применяют сок из ягод при легкой гипертонической болезни.
4.Валериана лекарственная.:а) настой валерианы: 10 г корней и корневища заливают 200 мл кипящей воды, кипятят 30 минут, затем настаивают 2 часа, принимают по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день;6) отвар валерианы: 10 г корней и корневищ измельчают (длина частиц должна быть не более 3 мм), заливают 300 мл воды комнатной температуры, кипятят 15 минут и охлаждают. Принимают по полстакана 3 раза в день;в) порошок валерианы: толкут корни в ступке. Принимают по 1 — 2 г порошка 2 — 4 раза в день.
5.Календула лекарственная. Для достижения гипотензивного эффекта необходимо длительно применять настойку календулы (20: 100 на 40-градусном спирте). Принимают по 20 — 30 капель 3 раза в день.
6.Картофель. При гипертонии едят печеный картофель «в мундире» вместе с кожурой.
7.Клевер луговой. Настой цветков применяют при гипертонии (столовую ложку цветков заварить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день).
8. Лук репчатый. При гипертонии едят свежие луковицы.
9.Чеснок. При склеротической форме гипертонии применяют свежий чеснок (2 — 3 зубка ежедневно).
10. Свекла красная. Сок свеклы с медом (поровну) рекомендуется при гипертонии (по столовой ложке 4 — 5 раз в день).
11.Смородина черная. Варенье и отвар сушеных плодов применяют при гипертонии. Отвар готовят так: 2 столовые ложки сушеных плодов эа-лить стаканом горячей воды, кипятить 10 минут на слабом огне, настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана отвара 4 раза в день.
12.Взять валериановые капли, т. е. настойку (большой концентрации) без примеси и нюхать перед сном в течение 1 — 1,5 мин. в каждую ноздрю. Продолжительность 2—4 месяца. На Людей с высоким артериальным давлением валериана не оказывает быстрого и заметного действия, затем она начинает благотворно снижать артериальное давление.
13 Арония черноплодная. Сок, получаемый из плодов, способствует снижению кровяного давления, поэтому людям, страдающим гипертонией, рекомендуется 3 раза в день съедать по 100 г ягод или выпивать 50 мл сока.

понизить давление попив чая с лимоном, помогает.