Лучший ответ
-
3 0
Oblachko 7 (24071)53990 14 лет
Просто кушай малеьнкими порциями 5-6 раз в день.
НЕ передай. Лучше съесть меньше, чем набить живот.
Ну и конечно же упражнения. В интеренете (например, ютьюб) есть масса упражнений, на разные группы мышц
Ответы
-
2 0
double2 4 (2112)410 14 лет
Один из очень действенных способов - пить ОЧЕНЬ много воды. Не кипяченую (кипяченая вода - мертвая вода), а просто профильтрованную. В день - 2-3 литра.
Чаи, кофе, компоты не считаются.
-
1 0
энцефалопатия 4 (1263)36 14 лет
Спорт принимать не пробовала?
А ещё нужно прислушаться к организму - и давать ему еду только когда он действительно этого хочет.
-
-
1 0
Ассаи 6 (8971)43398 14 лет
голодовка!
лучший вариант.. уже спустя день, тебя будет ворочать от жирной еды
И много-много воды..)
-
1 0
arturikk_xexe (36) 7 (32260)3104420 14 лет
poveritj 4to ti xudeew! i vsje! boljwe dlja etogo ni4ego nenado! prosto o4enj siljno poverj, togda u tebja i organizm poverit! posmotri filjm THE SECRET!
i ne jew 4to popala, kogda popalo. kuwaj dva raza v denj i toljko v konkretno uslovelennoe vremja!
-
0 0
XoXaTyH 7 (63914)528111 14 лет
Ложись в больницу.. А вообще, - больше и динамичнее двигайся.. и вообще - создай хороший рацион питания..правильного так сказать. (и не надо путать это с диетой). Обмен веществ должен быть правильным!
-
-
-
0 0
roza1 8 (216431)7231711 14 лет
вести активный образ жизни...соблюдать режим сна,т.е. спать ложиться и просыпаться в одно и тоже время....по утрам желательно небольшая разминка-зарядка...кушать можно все-но не переедать...есть побольше фруктов и овощей....отказаться от сладкого..
ну и в течении дня так же делать небольшие разминки-зарядки...и совсем необязательно спортом заниматься....от спорта мышцы растут...и иногда когда бросаешь им заниматься,то эти мышцы потом жирком обрастают....и вот этот жирок потом никакими диетами и недиетами не убрать..
просто нужно много двигаться и кушать не переедая...и соблюдать режим сна...
-
-
-
-
0 0
plokij 4 (2124)137 14 лет
raz v mesjac chistka organizma ne kushatj vesj denj i pitj toljko iskljuchiteljno vodu i trenerovki,esli pomoch najti kakie daj znatj :)
-
0 0
OHA_ 6 (7827)52065 14 лет
СПОРТ СПОРТ СПОРТ!!! бирёшь кого то и утричком и вечером пробегаетесь...или быстрая ходьма...с музычкой вообще класс!!!
-
-
0 0
Вадяй (34) 6 (15183)2621 14 лет
да есть куча сайтов, поищи в гугле. Во-первых, никаких поедалок вечером. Нельзя есть жирное, жареное. Салатики овощные, йогурты и так же заниматься спортом
-
1 2
Женя (35) 7 (39320)538136 14 лет
ХУДЕЕМ ПО СУПЕРМЕТОДИКЕ! ЗАДАЁМ ВОПРОС НА ИРЦЕ И МОМЕНТАЛЬНО СБРАСЫВАЕМ 2 КГ. ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ У ВАС РАССОСУТСЯ РУБЦЫ И... МОЗГ!
РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫ ЗАМЕТИТЕ УЖЕ ПОСЛЕ ПЕРВОГО ДНЯ. ЗАДАЙТЕ 30 ВОПРОСОВ ПРЯМО СЕЙЧАС И ВЫ СМОЖЕТЕ ВЫИГРАТЬ РУЛОН ТУАЛЕТНОЙ БУМАГИ...