Лучший ответ

    1.  0 0

    hochuvottak 5 (3190)312 10 лет  

    Не думай о том КАК, просто качай как тебе удобнее. Не существует единой техники, которая подойдёт каждому. То, что хорошо для одного, другого может убить.

Ответы

    1.  0 0

    slanec 4 (1563)713 10 лет  

    и гантелями и штангами.. для быстрого визуального увеличение опускай как можно медленнее  

    1.  0 0

    Люцифер 6 (7815)3828 10 лет  

    лучше штанга а после гантели и изолированые упражнения) техника нужна)) как Сланец сказал , медленно опускай)

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system