Лучший ответ

    1.  0 0

    CKAKYHOFF (36) 7 (30893)547143 14 лет  

    ну это верхний и нижний пресс.
    Нижний - ноги поднимать
    Верхний - туловище

    но для нижнего самое лучшее это когда ты висишь, зафиксированное тело и ты тянешь колени к груди

Ответы

    1.  0 0

    kurim_vulgarno 6 (6883)52144 14 лет  

    visi i podnimay nogi

    1.  0 0

    Otdamsja_Betmanu 6 (10952)371254 14 лет  

    поднятиями ног, нижний пресс

    1.  0 0

    VADYK (32) 4 (1310)25 14 лет  

    kupi easyshaper

    1.  0 0

    ortodox 3 (610)1121 14 лет  

    сидишь на крае стула и ноги вверх-вниз... хотя нет... лучше на турнике...

Похожие вопросы

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system