поймала себя на мысли, что мне везде плохо. как с этим быть?

Сменить обстановку. Изменить каждодневную рутину новым, не важно чем.

поймать на мысли, где бы тебе было хорошо и сквозь терни стремиться в ту обстановку не ?

Значит нужно сначала поменять мышление и думать что все хорошо, а потом уже менять место. Попробуй транссерфинг реальности - на youtube вбей.

Измени отношение к ситуации. И она сама измениться.

сходить к психиатру и попросить зеленых таблеток счастья.

Будь стоиком: воспринимай с достоинством все жизненные трудности.

тебя не принимают . либо тебе плевать либо нет . Тебе нет -оттуда и плохо .
Забей на них на всех изначально.тоже не принимай их . и перестанешь чувствовать это .

сходи к психологу-ты не далека от истины...

надо проработать эти мысли.почитай Синельникова или Гилберта

Немного теории:
  

    
    Немного практики:
    "Процесс № 8
Книга Положительных Аспектов.
Возьмите блокнот и на его обложке напишите: Моя Книга Положительных Аспектов.
Было бы полезно в день начала процесса посидеть где-нибудь в тихом и спокойном месте как минимум минут двадцать. Впоследствии вам понадобится уже меньше времени. Как бы то ни было, этот процесс может вам настолько понравиться (после того как вы почувствуете его огромную пользу), что с каждым разом вы захотите заниматься им все дольше и дольше.

  Итак, сверху, на первой странице, напишите имя, название или дайте краткое описание того, кто или что всегда доставляет вам радость. Это может быть имя лучшего друга или любимого человека, кличка любимой собаки или кошки, название города или ресторана, который вам нравится. И когда вы сфокусируетесь на написанном имени или названии, задайте себе следующие (или похожие) вопросы: «Что мне нравится в тебе? Почему я тебя так сильно люблю? Каковы твои положительные стороны (положительные аспекты)? »

Затем спокойно, не торопясь, начинайте записывать мысли, которые придут на ум в ответ на заданные вопросы. Не пытайтесь насильно вытягивать из себя слова, пусть мысли свободно, без принуждения, переносятся на бумагу. Пишите до тех пор, пока у вас есть что сказать на данную тему. Затем прочитайте то, что написали, получая удовольствие от своих слов.

  Теперь переверните страницу и напишите еще какое-нибудь имя или название, с которым у вас связаны приятные ассоциации, и повторяйте вышеописанный процесс до тех пор, пока не закончатся положенные двадцать минут.

  Уже на первом занятии вы можете заметить, что внутри вас пробудилось настолько сильное чувство благодарности, что в голову сами собой приходят все новые и новые имена и названия, которые можно было бы занести в Книгу Положительных Аспектов. Если это действительно происходит с вами, постарайтесь найти время, чтобы заполнить еще несколько страниц книги. Если времени у вас достаточно, то задайте себе вопросы: «Почему мне это так нравится? Почему я так сильно это люблю? Каковы положительные стороны объекта моей привязанности?» В условиях дефицита свободного времени вопросы спокойно подождут до завтра, когда вы сможете вновь вернуться к процессу.
  
Чем активнее вы будете искать вокруг себя положительные моменты, тем больше сможете их найти. А чем больше вы их найдете, тем сильнее захотите искать снова. В данном процессе вы пробуждаете в себе самую высокую вибрацию, наиболее точно соответствующую Благу (которое является вашей истинной сущностью). В этот момент вы чувствуете себя прекрасно. Но самое главное в том, что вы настолько привыкнете к этой вибрации, что она станет у вас доминантной. Следовательно, события в вашей жизни станут отражением данной высокой вибрации.."

    Может оказаться полезным, начинать предложения со слов:
  Было бы здорово если бы ...
Например, когда вы хотите завязать с кем-либо серьезные отношения, можно выразиться так:
"Было бы здорово, если бы мне удалось найти человека, который любил и уважал бы меня так же сильно, как и я его.
Было бы здорово, если бы я встретил свою любовь, и мы были бы вместе до конца жизни.
Было бы здорово, если бы жил на свете кто-то, кому нужен именно я.
Было бы здорово, если бы я повстречал человека с которым смогу чувствовать себя открыто и свободно..

Или так : Было бы здорово, если бы я нашёл интересную, развивающую работу, пребывание на которой доставляло бы мне радость и удовольствие. Было бы здорово работать с интересными, добрыми и справедливыми людьми,благосклонно влияя друг на друга. Было бы здорово достигнуть идеального соотношения между временем затрачиваемым на работу и её оплатой.

  Пройдёт совсем немного времени и вы заметите как в вашей жизни начнут возникать возможности для реализации желаемого и тогда следующим необходимым шагом с вашей стороны, будет принятие своего блага..
                                   не грусти

menja ewe i vse besjat