почему снятся кошмары?

меньше кушать надо перед сном

я реально не понимаю зачем задавать подобные вопросы на этом недопртале...в интернете есть дохрена информации с различными тестами и диагностикой твоего вопроса (:

из-за ярких впечатлений, которые вызывают внутреннюю тревогу. Также резкий переход из одной фазы сна в другую. Что объясняется как нарушение цикла снов. Конкретней, это переход из сна РЕМ в быстрый сон.

Отрицательные эмоции, может быть   не знаю, мне они просто так часто снятся  

много причин может быть. в основном какие-то страхи, что-то из прошлого.. зависит еще от того, что именно сниться и повторяется ли.. бывает ни к чему.. просто выброс негативных \моций

Стресс и не решённые проблемы а так же сильные переживание и скорбь