скажите, во время тренировок (байк, айробика) надо пить больше воды или наоборот лучше не надо пить, что бы больше похудеть?

Во время тренировок вообще пить нельзя. Так же как за два часа до и два часа после. А вот потом...

творог,  обезжиренный )) от байка попа растёт (( пить надо конечно ) как это пить нельзя? ) нужно пить ) только холодную воду пей..

а тье тренер не говорил об этом ??? за что ты платишь деньги ???? пффф,бред ...

Вода выходит с токсинами и прочими отходами организна в виде пота. Если не будешь пить, быстрее максимальное кол. пота вытечет и грохнешься. А если будешь, то грохнешься позднее, но не сильно похудеешь, зато отчистится хорошенько организм.

Нельзя пить вообще на тренировках. Можно минимум через 15 минут, после тренировки.

nuuu voobwe kogda pjew vodu vo vremja sporta, eto vlijajet na serdce!

Лучше питаться сексом - часто, по разному и до изнемозженния! Там ни то что похудеть, а можно дистрофиком стать)