Похожие вопросы
- нужно ли растягивать мышцы во время тренировки?1. Разминка
2. Закачка
3. Растяжка
Я лично считаю что нужно! - Сколько нужно ждать времени,чтобы после тренировки мышцы увеличились?после 2-3 лет активных тренировок)
- Почему больше не болят на следующий день мышцы после тренировке?Мышцы адаптировались под нагрузку.
- Сегодня тренер сказала, что во время тренеровки определенной мышци\части тела, надо... (внутри) Согласны?вот теперь не удивляйся, что задницы вперидостоящих будут упругие и подтянутые))) всё за счёт силы твоей мысли
- Это правда, что все боксёры через пару лет тренировки становятся дебилами? (со временем мозги отбивают)Да. Знаю такого боксера, тупой как пробка. :))
- Потянутая мышца - тренировки продолжать можно?нет. Грозит разрывом ;[
- А возможно ли при усердной тренировке мышц вагины "перекачать" их?Как истинный знаток смогу сказать только после более близкого ознакомления с проблемой
- Как можно ослабить боль в мышцах после тренировки?Классика- баня, или тёплая ванна. При нагрузке выделяется молочная кислота, которая "болит" Она разрушается при высокой температуре, отсюда и ванна , и баня.
- Как уменьшить боль в мышцах после тренировки?ща... тут 2 фигни:
1) продукты распада в результате гликолиза
2) микро травмы миофибрилл
От первого избавляемся растяжечками и, в идеале, массажем.
От второго... никак не избавляемся. Возможно, что поможет теплая ванна. Ну и нагружать эти мышцы не надо. - скажите, во время тренировок (байк, айробика) надо пить больше воды или наоборот лучше не надо пить, что бы больше похудеть? Во время тренировок вообще пить нельзя. Так же как за два часа до и два часа после. А вот потом...