Потянутая мышца - тренировки продолжать можно?

Лучший ответ

vtl 6 (5007)724 13 лет

нет. Грозит разрывом ;[

Ответы

T-S 4 (1290)12257 13 лет

.......первым делом пусть мышца заживёт а уж потом тренировки
Ништяк (35) 7 (63288)982256 13 лет

лучше подождать, хотя другие мышцы можно нагружать сколько угодно)
Атлант 6 (13728)31656 13 лет

тренировки продолжать можно?

Безусловно и можно и нужно.
Но только с упражнениями в которых эта мышца не задействована.
I_like_my_name (33) 5 (3182)1032 13 лет

Я обычно в таких случаях стараюсь просто сильно не нагружать потянутую мышцу, но всё же каждый день разминаю её как следует и делаю очень простые упражнения именно на эту мышцу.. (мне кажется, что так быстрее проходит) :)
здрасте 4 (1701)27 13 лет

Не нужно, дай организму остыть и восстановиться ;)
paltus 4 (1103)32499 13 лет

не в коем случае!
HGM 4 (1760)712 13 лет

Нет,покой- один из методов лечения
avot 4 (2380)1033 13 лет

Дадададада как некрути
как гаварил Арнольд No Pain No gain

Похожие вопросы

А возможно ли при усердной тренировке мышц вагины "перекачать" их?
Как истинный знаток смогу сказать только после более близкого ознакомления с проблемой
Как уменьшить боль в мышцах после тренировки?
ща... тут 2 фигни:
1) продукты распада в результате гликолиза
2) микро травмы миофибрилл

От первого избавляемся растяжечками и, в идеале, массажем.
От второго... никак не избавляемся. Возможно, что поможет теплая ванна. Ну и нагружать эти мышцы не надо.
Как можно ослабить боль в мышцах после тренировки?
Классика- баня, или тёплая ванна. При нагрузке выделяется молочная кислота, которая "болит" Она разрушается при высокой температуре, отсюда и ванна , и баня.
нужно ли растягивать мышцы во время тренировки?
1. Разминка
2. Закачка
3. Растяжка

Я лично считаю что нужно!
Есть ли в Риге секции/тренировки где помогают растягиваться (шпагат, плечи, мышцы)?
Сначало разогреваешь ноги, обстукиваешь связки... затем потихоньку раскачиваешься с ноги на ногу... потом пробуешь садиться к примеру 7 минут первый раз. Делаешь заминку, тоесть опять постукиваешь по связкам и делаешь раскачивания, чтобы свяки на след. день не сильно болели. И так с 7 минут прибавляешь по 3-5 минут каждый день и думаю через неделки 3 должен сесть... если хочешь быстрее, можешь начинать с 15 и прибавлять по 7-10 минут, тогда может даже за 10-12 дней сядешь, но будет болезненно...
Сколько нужно ждать времени,чтобы после тренировки мышцы увеличились?
после 2-3 лет активных тренировок)
Когда болят мышцы после тренировки это означает что будет результата ?
после тренировок мышцы болят:
а) плохая разминка
б) неправильно выполнялись упражнения
А ваши мышцы легко отзываются на тренировки рельефом???
"Посмотрела на свою безвольно висящую руку. Усердно напряглась. Не заметила изменений. Заплакала :-("
почему во время тренировки мышцы становятся больше "надуваются" ?
Кровью забиваются .
Почему больше не болят на следующий день мышцы после тренировке?
Мышцы адаптировались под нагрузку.