Лучший ответ
-
1 0
Кармен (41) 7 (31062)12126345 15 лет
"Посмотрела на свою безвольно висящую руку. Усердно напряглась. Не заметила изменений. Заплакала :-("
Похожие вопросы
- Как добиться рельефа мышц рук? (вн.)на количество бомби и короткие движения делай
- как быстрее добиться красивого рельефа мышц?ну точно не задавая тут вопросы. ))
- Сколько нужно времени заниматься, при весе в 62 Кг и росте 1.85, будучи эктоморфом, с тонкими костями и короткими мышцами, чтобы сделать себе хороший рельеф и поднять массу хотя бы до 85 Кг?записаться к хорошему тренеру, который составит программу, подскажет чем питаться.
- Потянутая мышца - тренировки продолжать можно?нет. Грозит разрывом ;[
- нужно ли растягивать мышцы во время тренировки?1. Разминка
2. Закачка
3. Растяжка
Я лично считаю что нужно! - Как уменьшить боль в мышцах после тренировки?ща... тут 2 фигни:
1) продукты распада в результате гликолиза
2) микро травмы миофибрилл
От первого избавляемся растяжечками и, в идеале, массажем.
От второго... никак не избавляемся. Возможно, что поможет теплая ванна. Ну и нагружать эти мышцы не надо. - А возможно ли при усердной тренировке мышц вагины "перекачать" их?Как истинный знаток смогу сказать только после более близкого ознакомления с проблемой
- Как можно ослабить боль в мышцах после тренировки?Классика- баня, или тёплая ванна. При нагрузке выделяется молочная кислота, которая "болит" Она разрушается при высокой температуре, отсюда и ванна , и баня.
- Когда болят мышцы после тренировки это означает что будет результата ?после тренировок мышцы болят:
а) плохая разминка
б) неправильно выполнялись упражнения - Сколько нужно ждать времени,чтобы после тренировки мышцы увеличились?после 2-3 лет активных тренировок)