советую посмотреть )

Слушай, кого ебут любительские утопления педалек папиных машин? :D

В велоспорте используются специальные изотонические напитки, потому что с потом выходит много солей и жидкости. Соответственно важно поддержание водно-солевого баланса организма. Плюс углеводы до тренировки, белки после тренировки. Можно просто воду пить. 10 км крохотная дистанция. Не успеешь даже пропотеть как следует.
В аптеке продаётся препарат "регидрон". Как раз для восстановления водно-солевого баланса. Один пакетик разводится на литр воды. Хватит на несколько тренек. Стоит не дорого.
Просто солёная вода не так полезна. Потому что нужны в основном соли калия, а поваренная соль это натрий.

Вобщем минимум воду, до, во время и после треньки. Комнатной температуры. Во время треньки маленькими глотками. А лучше с солями калия, магния, натрия... Можно банан разбледерить и с водой. В нём много лёгкоусвояемых углеводов и витаминов.

время хорошо помогает....дёшево продуктивно...ну а из таблеток только экстези ...100%

я не задаю тут умных вопросов,чтоб ждать умный ответ

тут же ежу понятно.    о том что говорящий делиться своими мыслями, знаниями, идеями- сеет, а слушающий их запоминает, делает своими, перенимает- собирает.
  даже объяснять не буду, тут даже скрытого смысла нет. Меньше слов, больше дела. Что не понятно.
Извини, но даже с больной головой все видно

Области тьмы 2011

потому что людей волнуют только их личные проблемы

Однажды в Вегасе
Мальчишник в Вегасе
Мисс Март
Папе снова 17
Призраки бывших подружек
В пролёте  

Бьянка - навсегда ))))

Я ТЯ УМОЛЯЮ ДОТРОНЬСЯ ДО БИГБЕНА!!!! и СФОТКАЙСЯ ))) я тя прошу ))) ето не токо моя мечта )) друг был в Лондоне сделал это. Я еще не сделал )) чёрт сделай хоть виртуально ето за меня ))

а еще Зацени TowerBridge и тоже сфоткайся на фоне.. ))) ну а еще... Сходи на футбольный матч где как минимум 10000 человек будет. А еще Попей местого пива в пабах...

чёрт ))) Я так хочу ето сделатЬ!!!!

а потом отпишись как съездила мне