у тебя есть сила воли? какие твои аргументы?

ДА !! бросил курить взялся за всё серьёзней !! и т.д. !!!

постепенно отказывать себя в чём-то, что мешает тебе. Главное постепенно. А то так долго так не протянешься. Потом уже полностью будешь воздерживаться в чём-то. не заниматься что хочу деланием, а делать то, что надо и делать это не мешкая. Составить план дня и чётко его исполнять. Например в 9 часов утра делать зарядку 15 минут. и делать это именно в это время. Вообщем каждому делу придумать время. Ещё мне помгает, если я представляю, что каждое дело это моё последнее дело и тогда я его выполняю хорошо. Если надо делать много работы не представляй его целиком, но сделай вначале немного, н хорошо, а потом ещё чуть-чуь. Так незаметно всё сделаешь)) Так тренировать силу воли

учиться.

не есть много шоколадок

Была когда то ... что то давно не проявлялась....

Я бросил курить!

Это как в какомто Ералаше,где паренёк силу воли воспитывал.смотрел на сникерс и сдерживался....А в конце ролика.показали приличную горку от фантиков из под таких же сникерсов под стлом :) Вот так вот воспитываться надо!

Не пью, не курю, медитирую каждый вечер, всегда добываюсь своих целей  

я встаю по утрам в 7 часов!

пополнено, после того как ответ понравился:
печально :(