что более эфективнее: бег или велосипед?(work out)

бег

более эффективно ни то, ни другое... лучше долгие/продолжительные прогулки/ходьба...

велик в гору, а бег больше вреда для позвоночника приносит если регулярно заниматься.

велосипед думаю будет поэффективнее, хотя если нагрузки на ноги будет большие во время бега, то даже не знаю)

чередуй
у меня например не выходит заставить себя каждый день бегать.ну и я чередую.как когда.правда чаще ляс

Я думаю, что они практически одинакого эффективны, что там, что там задействованны практически все мышцы, может только по проделанному километражу отличаются, но не еффективностью.

Жир сгонять? На сколько я понимаю, без разницы - тут пульс решает. Разве что дольше педали крутить придется, чтобы такое же количество каллорий сжечь.

" более эффективно "

а так, думаю, что бег.
он физически тяжелее, а значит эффективнее.
если конечно на велике в гору не ехать