Лучший ответ
-
0 0
SuperBlonda 5 (3643)11979 12 лет
чай из ромашки если есть выпей ) а вобще нада убедить разм что все хорошо будет!
Ответы
-
0 0
Zizou 4 (1539)28 12 лет
подыши в бумажный мешок, американцам помогает... ну или закрой глаза и глубоко вдыхай носом и медленно выдыхай ртом
-
-
0 0
blackpegas 3 (909)14 12 лет
Поставить спокойную музыку, улечься, расслабиться и сосредоточится на глубоком дыхании.
Можно еще взять лист бумаги, нарисовать отдельно свои эмоции, посмотреть на них, отделить их от себя (ты это ты, а эмоции они придут и уйдут), смять бумажку и сжечь (только осторожно).
Нервную систему успокаивает теплое молоко с медом, чай из мяты и мелисы, крапива по моему то же.
-
-
-
0 0
amarantine (35) 6 (18493)21351 12 лет
травки какой попить..
делать медленные вдохи и выдохи..
самовнушение
спорт
йога
музыка спокойная, расслабляющая
ванна, душ
-
-
-
-
0 0
desklet 4 (2314)1127 12 лет
иди пройдись по улице.... во круг дома хотябы...подыши глубоко свежим воздухом...мне помогает
или в душ сходи