что лучше для здоровья!? (внутр)

Для здоровья любое движение-жизнь,если более конкретно,то кардио нагрузка в диапазоне от 55 до 90% от максимального ритма сердца.Свой ритм сердца подсчитывается следующим образом: 220 - возраст(это в среднем). Далее определённый процент вычисляется так: Твой максимальный ритм минус пульс(диастольное давление),затем множишь на коэффициент,где 1=100%, а скажем 0.6=60%,к этой цифре прибавляешь свой пульс и получаешь результат.Если множить максимальный ритм сердца напрямую на коэффициент,то будут небольшие погрешность и результат будет более далёким от истины. Пульсометр стоит копейки. Удачи!

kogda menti szadi

Veselības centrs 4

богат не тот у кого денег много...

Конечно курица!..Куриное мясо вообще, помимо фосфора, содержит много минеральных веществ, микроэлементов,витаминов,протеинов и железа, а кроме того, калий и магний. Самое главное, что курятина не содержит углеводов и, отличается небольшим количеством жировых тканей.

Есть мнение, что курение непосредственно не влияет на вес (если присмотреться к полным курящим людям), но влияет на аппетит. При перманентно низком аппетите некоторые едят намного меньше, после чего следует сами понимаете что.
Видел человека, что выкуривает по две с половиной пачки сигарет в день - так вот ему хватало склевать две куриные ноги за каждый приём пищи.

здоровое удовольствие

ну болеть тоже знаешь ли не райское наслождение. так что наверно лучше здоровым, ведь большая вероятность, что можно будет выйти