я уже неделю сплю но просыпаюсь и не выспался! в чем дело?

Зай, я бы удивилась, если бы ты неделю спал и не просыпался...
Я последние 3 дня сплю и просыпаюсь каждые 30 минут.
А вообще, это всё влияние погоды. Попробуй ложиться и вставать в одно и то же время. Больше витаминов куффай, молоко тёплое перед сном, с мёдом, но не больше стакана. Ещё не ешь много белковой пищи на ночь, от неё плохой сон. И вообще, лучше несколько часов перед сном не ешь вообще, а то знаю я тебя. И ещё попробуй таблетки валерьяны перед сном. Я когда плохо сплю, всегда их принимаю, спится легче тогда.

задай новым ритм, и не спи до упора, а по графику, не более 9 часов, а лучше 7-8. И ложится в нормальное время, а не 2-3 ночи )

nedosipanije-eto privichka, sbej ritm

биоритмы психуют

Напейся энергетиков.
Когда их действие пройдёт будешь спать как убитый, крепко и долго. Проснёшься - выспавшимся.
Знаю по опыту.
Я выбираю "Shark".

Слишком много стресса, нужно отдыхать побольше, сбавить нагрузку. Меньше компьютера и телевизора. Можно ещё по вечерам слушать классическую музыку и выпить стакан горячего молока:) мне очень помогает.

попробуй, выкинь ковёр  

Переживаешь может из за чегото... Нервишки шалят!

Спокойней)

Хорош бухать уже по вечерам!