Ответы
-
1 0
lf 4 (1878)1513 18 лет
после какого-то времени всё равно захочется...у меня уже 5й день,сплю по 5 часов за ночь,час поспал встал...час поспал встал...и так по раза 3-4 раза за ночь...болеть это тупо..
-
-
-
0 0
Krokodilgena 6 (16001)697250 18 лет
Klin Klinom viwibajut! nespi sutki,dvoe... i vkonce koncov zdawsja :)
-
-
-
0 0
blblblbl 8 (115616)815119 18 лет
Мятного чаю попей перед сном, тёплую ванну.. Проветри комнату, попроси своего любимого сделать тебе массаж головы или не только головы ;) Расчёсывание гребешком перед сном, говорят, успокаивает и потом хороший сон. С точки зрения физиологии - тот же массаж головы, успокаивание. А с точки зрения психологии перед сном каждый человек выполняет определённый ритуал, и организм уже понимает что скоро отдых.
Если говорить не так элементарно, у человека есть две нервных системы - симпатическая и парасимпатическая. Одна отвечает за мобилизацию сил организма, вторая за расслабление. Одна сводит мышцы живота, посылает сигналы на выработку адреналина и учащение дыхания. Вторая соответственно - на расслабление.
Иногда человек находясь в постоянном стрессе совсем разучивается расслаблятся. Отсюда тревоги, бессонницы, по несколько раз возвращение домой проверить выключен ли газ... Старайся расслаблятся, ходи гулять, занимайся спортом, слушай приятную музыку, учись улыбаться миру и себе. Эт в случае, если бессонница. Да в принципе, если её и нет, тоже не помешает :D Если не умеешь расслаблятся, организм терпит до определённого предела, потом выключается и берёт своё - депрессии, апатия..
Но может я ет всё зря пишу, может просто напузырилась кофе или привыкла поздно ложиться :)
-
-
-
0 0
Tumil (36) 7 (46107)424105 18 лет
Вребить какойнить скучный фильм и выребить свет! Прилеч и уснуть!
-
-
0 0
LaDy_LoVe 7 (36413)3940 18 лет
Ne Spatj,Najti Chem Zanjatsja,Naprimer Nochju Proguljatsja,Svezo,Krasivo,Prijatno!
-
-
