Ieaakiet kaa veiksmigak lidz junijam nomest no svara kadus 6 kg?

nuuu sporta zaalee to visu var izdariit... :]

vienkarsi veseligs uzturs......:)

ieej pirtī pāris reizes.. + sports nenāktu par sliktu 8)

Sekss gan no rīta, gan vakarā!!! :)))

iesaku eest vienveidiiigu paartiku,iiisteniiiibaaa jaaeed asi eedieni, jaadzer ljoti daudz un nometiiisi,paliidz greipfruuuti...veeel var eest spekji ar kjiplokiem,nesmejies,tieshaaam paliiidz notieveeeet....

mazaak eed miltu izstraadaajumus un miileejies liidz nebeedai :))

ieaudze sev lenteni ... joks, protams :D ja godigi-tad parasti jau ievero dietu un iet uz zali, bet ja radikali-tad saslimsti ar gripu un 3 kg mazak, tad, kad redzi pirmos rezultatus-turpini neest ;)  neej ar dzekiem uz kafejnicaam :D

ēd no rītiem cik uziet, bet vakaros nodarbojies ar vienalga ko, tikai nomāc ar nodarbēm vēlmi eest, tad redzēsi, ka rezultāts buš neticams

uz pareizā ceļa arī esi, skrien, vingro mājās, nav jau vajadziga sporta zāle,lai nodarbotos ar fiziskām aktivitātēm (man gan ir grūti sevi motivēt mājās vingort, labāk pasportoju zālē) vajadzīgs gribas spēks un pašdisciplīna + pareizs uzturs ( vairāk dārzenīši un auglīši, mazāk kūkas :)) )

nu es ieteiktu veselīgi ēst! lielu daļu no pārtikas ko cilvēks lieto ir ar ķīmiskajām vielām un lielu kaloriju daudzumu. Ir jāēd veselīgi un pēc iespējas dabiskākus produktus. sporta zāle ir tikai liekas naudas tērēšana jo līdzīgu efektu var panākt arī mājās! vnk vajag pacietību un izdomu un tad jau viss sanāks! vēlu veiksmi:)