Labākā atbilde

    1.  2 0

    cukupupa 5 (3732)11023 12 g  

    Es kautkad pirms ~ 2 gadiem ar šito mocijos:

    1.) Centies nedomāt par savu nelaimīgo mīlestību utt. mēgini domāt kaut ko .... mierīgu
    2.) Naksnīgā pastaiga.
    3.) Ieņem kādas miegas zāles vai tavegīlu (nomierina nervus )
    4.) Vanna ( daudzi to iesaka, bet man parasti ir otrādāk   )
    5.) Piens vai garda tēja.
    6.) TV vai dators (bet daudzkārt šis nelīdz)
    7.) Ja nezini ko darīt, izdomā, kamēr nomiegojies!  

Atbildes

    1.  3 0

    DrDestroy 7 (81057)4726 12 g  

    1.  2 0

    willx (60) 6 (17306)3715 12 g  

    vakara pastaiga.

    1.  1 0

    predator1989 7 (22480)41254 12 g  

      miega zāles,vai paņem kādu kas palasa vakara pasaciņu.

    1.  1 0

    plkst_23-58 (33) 5 (4509)169 12 g  

    Palasi kādu grāmatu, palīdz  

    1.  1 0

    weronika800 6 (18518)3514 12 g  

    sadomā sev kādu nodarbi,lai tu līdz dienas beigām nogurtu

    1.  1 0

    seville 7 (25365)339 12 g  

    jānomierina domas, ja vari ātri izdomā tev derīgu risinājumu un kā tu to panāksi.
    ja tā neder, ta nu neko.
    neguli. un nevajag dirnēt gultā. celies, ej ko padari. tas jau tik tāds stereotips, ka pa nakti jāguļ un vēl noteikti 8h.

    1.  0 0

    ullas 6 (11888)3519 12 g  

    Kad nevar aizmigt,tad nelīdz NEKAS es jau tev rakstīju par 1 2 skaitīšanu,ļoti laba vēl es skaitīju piemēram,visus dzīvniekus ko zinu,vai augus,mājas no punkta a līdz punktam b viskautko var izdomāt kamēr nenāk miegs galvenais izvairīties no domāšanas

Līdzīgie jautājumi

  • Tas ir ļoti neveselīgi, ja naktīs nenāk miegs, kādas sekas, kā uzlabot miegu?
    Tas ir neveselīgi. Sekas? Visdažādākās. Sakot no psihiskiem traucējumiem- emocionalā nestabilitāte, agresivitāte, trauksme, u.c., beidzot ar dažādiem fizioloģiskiem traucējumiem, jo normāļi guļot notiek organisma atjaunošanās, ja tas nenotiek, atjaunošanās nenotiek tik efektīvi, rodās spēku izsīkums, apetītes zudums, refleksu vājums, novājinās imunitāte... Bet viss ir atkarīgs no tā vai tu izgulies.
    Kā uzlabot miegu? Fiziskā slodze dienā, nomierinoša tēja vakarā, istaba labi jāizvēdina, centies kadas pāris stundas nedzert kādus aktivizējošus dzērienus (kafiju, piemēram, dažas tējas), centies arī pāris stundas pirms gulētiešanas neēst, parūpējies par nākamās dienas darbu sarakstu, lai nav guļot gultā jāpārdomā darāmie darbi, pamēģini ieiet karstā vannā...
  • Vai tev gadījumā jau nenāk miegs???
    Nāk jau nāk, bet pati vien esmu vainīga, ka visas maija brīvdienas nodzēru. Vot taga jāsēž un universitātei ģēlas jābīda :(
  • vai jums miegs nak ? un cik loti ?
    Bišku jau klanos.. bet vēl brīdi noturēšos!! :D
  • Kāds ir Tavs miegs?
    speeciigs un dziljss...gulju kaa nosista...kaa vienreiz-aizmigu peec skolas un draugs atnaaca maajaa no drauga.ceela augssa mani,bet es iemaucu vinjam pa seju,jo vinjss mani kratiija,un pasuutiiju dirst..nabadzinjs guleeja uz griidas..no rita gan briinojos kur mans puisisgaajha pusmiegaa uz virtuvi un gandriiz uzkaapu virsuu,jo sis saritinaajies kazzokaa un gulj uz griidas...nobriiniijos un peec tam kad uzzinaaju tad smeejos un teicu vareeji pamodinaat  ar vaardim..
  • Ko Jūs darāt,kad nenāk miegs?
    Guļu gultā un domāju par turpmākajiem plāniem.
  • Ko darīt ja nenāk miegs?
    Laikam jau jāpavaicā sev, kas nodarbina manu prātu? Un jāmēģina šīs domas neitralizēt. Tiek uzskatīts, ka bezmiegs ir vai nu stresa radītājs , vai arī netiek patērēta visa enerģija un tās atlikums ķermenim neļauj izjust nogurumu. Varbūt, tad jāiet skriet? Alternatīva - izmazgā grīdas, bet tā rūpīgi, gan no domām atbrīvosies, gan no enerģijas:)))
  • Kad ilgi nenāk miegs...par ko domā?
    par to, kā pārvērst savu dzīvi
  • Miegs nenāk?
    nāk it īpaši tagad kad atnācu no skolas,padzēru tēju un tagad jau drīz čāpošu uz gultiņu :)
  • Kapēc paēdot nāk miegs?
    Ja esi ēdusi gaļas izstrādājumus, tad asinīs nonāk holesterīnam līdzīga inde, kura iedarbojas uz smadzeņu centriem līdzīgi vieglai paralīzei, kura izraisa miegainību. Tā ir vieglas pakāpes organisma saindēšanās. Taču, vai Tev nāk miegs, kad esi ēdusi tikai un vienīgi augu pārtiku:augļus, dārzeņus, protams, bez taukiem un eļļām, svaigā veidā? Varu galvot, ka ne! Un salīdzini prāta darbības ātrumu pēc gaļas ēšanas un augļu diētas. Jutīsi atšķirību, ja kas!


Reģistrācija Aizmirsu paroli

Рейтинг@Mail.ru Top.LV PULS.LV Professional rating system