Kā izvēlies kādus vitamīnus vai uztura bagātinātājus lietot?

Ēst vairāk augļu, dārzeņu un zivis līdzās parastam ēdienam un ta būs OK.

Es labāk pārtikā lietoju sabalansētu uzturu nevis speciāli pērku kaut kādus preparātus.

uz doto brīdi nelietoju neko,nejūtu vajadzību,bet vajag tad jautāju aptiekā
šitos varot arī par daudz un lieki saēsties,jāuzmanās

pēc iespējas vienkāršakus vai dabīgā veidā, citād pumpas metas:)

nuuu tā kā krikš'ķ kauli šobrīd lietoju A un D vitamīnus papildus, multivitamīniem, zivs eļļai, magnijam un vēl dažiem štruntiem, :D nē nav tā ka sauja ar tabletēm, ir dienas kad vispār neko neiedzeru, bet tā kādas 3 ēdu, brīvā izlasē, izdomāju ko gribu šodien un tā. viss jau jāskatās kas tev organismam trūkst, vai arī kādas pproblēmas, ziemas laikā un pavasarī organismam jebkurā gadījumā ir nepieciešams uzņemt apildus vitamīnus, sevišķi mūsu (mērenājā zonā? ) tiešām neatceros, un laikā kad apkārt klejo vīrusi un gripas, aizej uz aptieku un izstāsti savu bēdu, farmaceits ieteiks kaut ko,

Katrs pats jau labāk pazīst savu  organismu,ja,ne,uzticies farmaceitam!
Tā kā neesmu vairs jauna meitene,tad 2x gadā dzeru vitamīnus nagiem,matiem,ādai,-tos apvienoju ar Naktssveces eļļu. Tad otras 2x dzeru Vitakur. Tas arī viss. Bet tas ir ļoti individuāli.

Kas paša dārzā un drauga dravā. Un bišk kaimiņdārzā ar!  

Tabletes nevar kompensēt nepareizus dzīves apstākļus..
..protams smieklīgi skatīties, kā cilvēki ēd mazkalorijas ēdienus un trūkstošos vitamīnus, kompensē no zālēm, stāstot cik veselīgi ir ēst salātus, bet patiesībā sajājot savu veselību.
Mūsdienās visiem trūkst tikai viens vitamīns - D!
Bļ.. izejiet ārā no mājas un atejiet no datora uz 2h. Bet nē, kule jākasa un jātēlo aizņemts.