Pēc treniņa gļuki..

skrien šurp,izārstēšu minūtes laikā!!! :))

vajag normaalu mineraaaliiti dzert tagad. nevis mazminiralizeeto, bet ar normaalu salju saturu. Un ko noziimee plausha lien uz aaru :DD
Es ar izskreeju, bet man pa aukstu paliek skriet shajaa laikaa. Baigi aukstu gaisu sarijos. Nedaudz kakls saap tagad (neprotu pareizi elpot, zinu, ka caur muti nedriikst)

Tu savu programmu uzstādi pats? Ja nezini dažus anatomiskus knifus, vari nodarīt sev postu. Mans sens draugs ir privātais treneris. Gatavo sportistus lielākiem mačiem. Kad atver muti un sāk stāstīt par cilvēka organisma īpatnībām, kā viņš novēro un uztura pārbaudes, trenējot savus  klientus, man mati stāvus ceļas. Ja pēc treniņa paliek slikti, iespējams kaut ko nedari pareizi, jo pēc būtības, treniņam jābūt tonizējošam un slodzes paceļ ļoti pakāpeniski, turklāt ievērojot vingrinājumu secību. Vismaz man treneris pulsu pārbaudīja vai ik brīdi un starp grūtākiem vingrinājumiem lika tādus, kas lika mazliet organismam atgūt tonusu, bet neļaujot sevi tūlīt notriekt. Nu ja, bet katram savas fiškas, un profesionālis tās zina.

Vishe zopi nje prignjesh... Vai rozhdjonij polzatj ljetatj njemozhet... :P :)))

a cik tad pumpējies, ja reiz vari pēc katra apļa? 0_o

mugursoma ar ķieģeļiem un lēcieni vardītē atrisinās visas problēmas - par rokām pat nedomāsi :)

domaaju gan.. man ne tik vien buutu gljukji es man liekas puspasaule apkorkjeetu :D

es tieši pirms stundas no aptiekas atnācu, varu tev aizšaut dažas zāles....